3 podstawowe zasady pielęgnacji skóry w domu

Skóra do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje trzech najważniejszych kroków: demakijażu, nawilżania i fotoprotekcji. Bez tych podstaw jej mikrobiom będzie zaburzony, a zabiegi, które będziesz chciała wykonać nie dadzą efektów. Dowiedz się jak odpowiednio o nią dbać!

Pielęgnacja skóry nie musi być skomplikowana, aby była skuteczna. W rzeczywistości najważniejsze jest, aby w codziennej rutynie zadbać o kilka podstawowych, ale kluczowych etapów, które pomogą utrzymać skórę w dobrej kondycji. Poznaj trzy najważniejsze kroki, które powinna zawierać pielęgnacja każdej osoby, niezależnie od typu skóry czy wieku: mycie, nawilżanie i fotoprotekcja.

1. Mycie – pierwsze i najważniejsze
Pierwszym krokiem w pielęgnacji skóry jest jej oczyszczenie. Zanieczyszczenia, nadmiar sebum, resztki makijażu gromadzą się na powierzchni skóry każdego dnia, dlatego regularne jej oczyszczanie jest kluczowe. Mycie twarzy powinniśmy praktykować codziennie – rano i wieczorem. Wybór odpowiedniego środka myjącego jest bardzo ważny. Zbyt agresywne preparaty mogą podrażnić skórę, wysuszyć oraz zaburzyć naturalną barierę ochronną skóry. Najlepiej wybierać delikatne pianki, żele, emulsje, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia, ale nie naruszają równowagi skóry. Ważne aby produkt był odpowiednio dobrany do skóry- jeśli produkt będzie za delikatny do skóry tłustej to nie będzie jej dobrze oczyszczał. Zaś produkt mocno oczyszczający może być za agresywny dla skóry suchej. Dobrze dobrany produkt będzie oczyszczał skórę bez jej nadmiernego wysuszenia, pozostawiając ją gładką, oczyszczoną i przygotowaną na dalsze etapy pielęgnacji.

2. Nawilżanie – klucz do zdrowej skóry
Po oczyszczeniu skóry ważne jest aby zadbać o nawilżenie skóry. Nawilżenie jest podstawą w pielęgnacji skóry, niezależnie od jej typu. Nawilżona skóra jest bardziej elastyczna, gładka i odporniejsza na podrażnienia, a także lepiej chroni przed negatywnym wpływem środowiska. Nawilżenie pomaga również w utrzymaniu odpowiedniego mikrobiomu co jest bardzo ważne w odpowiednim jej funkcjonowaniu. Skóra tłusta i mieszana tak samo powinna być nawilżana jak skóra sucha i wrażliwa. Niestety powielany jest mit o tym, że skórę tłustą i trądzikową powinno się wysuszać, dzięki czemu ona będzie się mniej przetłuszczała. W tym przypadku będzie to odwrotny efekt- zwiększona ilość wyprysków, zmian ropnych, nadmierne produkowanie sebum i podrażnienie. Wybór kremu zależy od typu skóry. Skóra sucha wymaga bogatszych, tłustszych formuł, które skutecznie zatrzymują wodę w naskórku i zostawiają okluzję. Skóra tłusta i mieszana lepiej reaguje na żelowe, bądź lzejsze kremowe produkty, które nie obciążają jej nadmiernie. Dobrze jest również zwrócić uwagę na składniki aktywne w kremach – kwas hialuronowy, gliceryna, ceramidy czy pantenol są to substancje, które skutecznie nawilżają i wspomagają regenerację skóry.

3. Fotoprotekcja – codzienna ochrona przed słońcem
Bez względu na porę roku, fotoprotekcja jest absolutnym fundamentem pielęgnacji skóry. Promieniowanie UV ma poważny wpływ na naszą skórę – przyczynia się do przedwczesnego starzenia, powstawania przebarwień oraz uszkodzeń DNA komórek skóry. Dlatego stosowanie odpowiedniego preparatu z filtrem przeciwsłonecznym jest niezbędne. Ważne jest, aby wybierać produkty z filtrem UVA i UVB, ponieważ oba rodzaje promieniowania wpływają na skórę w różny sposób. Filtr SPF 30 jest minimalnym poziomem ochrony, ale warto sięgać po wyższe wartości takie jak SPF50, zwłaszcza w okresie letnim lub podczas długotrwałej ekspozycji na słońce. Kremy z filtrem powinny być stosowane codziennie, nawet w pochmurne dni, ponieważ promieniowanie UV jest obecne przez cały rok.

Podsumowanie
Podstawy pielęgnacji skóry nie muszą być skomplikowane, ale wymagają regularności i odpowiedniego doboru produktów. Kluczowe kroki to: mycie – usuwające zanieczyszczenia i przygotowujące skórę do dalszych etapów: nawilżanie – które zapewnia jej elastyczność i odżywienie; oraz fotoprotekcja – zabezpieczająca skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Dbanie o te trzy etapy pielęgnacji pozwoli utrzymać skórę w dobrej kondycji, chroniąc ją przed przedwczesnym starzeniem i innymi problemami skórnymi.