Masz trądzik? Dowiedz się w jaki sposób możesz go zwalczyć i co jest jego przyczyną.
Trądzik jest to powszechna choroba zapalna skóry, która dotyka osoby w różnym wieku, jednak najczęściej choroba dotyka osoby w wieku młodzieńczym. Przyczyn może być wiele, poprzez źle dobraną pielęgnację, za dużą ilość kosmetyków, niedobór witamin aż po zaburzenia hormonalne. Problem może pojawić się także na innych partiach ciała takich jak pośladki, plecy, ramiona i klatka piersiowa. Trądzik może wpływać nie tylko na wygląd, ale również na zdrowie psychiczne, powodując obniżoną samoocenę. Najważniejszą kwestią jest znalezienie przyczyny i zwalczenie ich określonymi metodami. Wszystko co musisz wiedzieć o trądziku będzie zawarte w tym artykule, zapraszam!
Przyczyny trądziku
Przyczyny trądziku są złożone i różnorodne. Oto najważniejsze czynniki wpływające na tę chorobę:
1. Zmiany hormonalne – w okresie dojrzewania organizm produkuje większe ilości hormonów, takich jak androgeny, które stymulują gruczoły łojowe do produkcji nadmiernej ilości sebum. Nadmiar sebum, łącząc się z martwymi komórkami skóry, prowadzi do zatkania porów, co sprzyja powstawaniu zmian trądzikowych. Zmiany hormonalne mogą pojawiać się także w obrębie tarczycy, co obserwujmy bardzo często w naszej pracy. Takie stany jak ciąża, menstruacja, czy odstawienie antykoncepcji hormonalnej również mogą przyczyniać się do powstawania zmian trądzikowych.
2. Genetyka – osoby, u których członkowie rodziny mieli problemy z trądzikiem, są bardziej podatne na jego występowanie. Dziedziczone mogą być skłonności do nadmiernego wydzielania sebum lub powstawania zmian zapalnych.
3. Stres – choć sam w sobie nie jest przyczyną trądziku, długotrwałe narażenie na stres może pogłębiać problem wpływając na nasz układ hormonalny poprzez wydzielanie kortyzolu tzw.
hormonu stresu.
4. Dieta – niektóre pokarmy takie jak słodycze, nabiał, produkty pszenne czy produkty przetworzone mają wysoki indeks glikemiczny, przez co dochodzi do gwałtownych wyrzutów insuliny. Takie zjawisko u niektórych osób może nasilać objawy trądziku.
5. Źle dobrana pielęgnacja – stosowanie produktów nieodpowiednich do rodzaju skóry, może potęgować występowanie zmian skórnych. Produkty zbyt tłuste i treściwe
mogą „zapychać” pory, lecz z drugiej strony produkty na bazie kwasów w dużej ilości mogą ją podrażniać. Przy stosowaniu kwasów i innych wysuszających produktów
trzeba być ostrożnym, z racji na możliwość osłabienia bariery hydrolipidowej i pojawienia się zmian skórnych poprzez podrażnienie. Oczywiście także bardzo ważna
jest kwestia higieny- stosowanie ręczników jednorazowych, dezynfekowanie telefonu, niedotykanie twarzy brudnymi rękoma i wiele innych.
Pielęgnacja skóry
Prawidłowa pielęgnacja skóry jest kluczowa w walce z trądzikiem. Oto kilka zasad, które warto wprowadzić do codziennej rutyny:
• Oczyszczanie: Używaj łagodnych środków czyszczących, które nie podrażnią skóry. Oczyszczaj twarz dwa razy dziennie, aby usunąć nadmiar sebum i zanieczyszczenia. Wieczorem koniecznie postaw na oczyszczanie dwuetapowe.
• Nawilżanie: Nawilżenie skóry jest równie ważne, nawet jeśli jest tłusta. Wybieraj lekkie, niekomedogenne produkty, które nie zatykają porów.
• Peeling: Regularne stosowanie peelingów chemicznych z kwasami (np. kwas salicylowy) pomoże usunąć martwe komórki skóry i zapobiega zatykanie porów. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z częstotliwością. Wybieraj mniejsze stężenia (do 2%) i stosuj maksymalnie 1-2 razy w tygodniu. Możesz postawić też na delikatniejsze rozwiązanie jakim jest peeling
enzymatyczny. Stosuj go 1x na 7-10 dni.
W przypadku silnych objawów trądziku warto skonsultować się z dermatologiem, który może zalecić odpowiednie leki. Najczęściej stosowane to:
• Preparaty z retinoidami: Pomagają w regulacji produkcji łoju oraz procesów złuszczania, a także przyspieszają regenerację skóry.
• Antybiotyki: Stosowane w przypadkach zapalnych, zwalczają bakterie wywołujące trądzik.
• Tabletki hormonalne: Dla kobiet, które doświadczają trądziku związanego z hormonami, mogą być skutecznym rozwiązaniem, jednak warto zaopiekować się sobą od środka i odkryć
przyczynę zaburzeń.
Dieta ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
• Ogranicz cukry i przetworzoną żywność: Produkty o wysokim indeksie glikemicznym mogą nasilać trądzik.
• Wprowadź więcej owoców i warzyw: Zawierają antyoksydanty, witaminy oraz mikroelementy, które wspierają zdrowie skóry.
• Pij dużo wody: Odpowiednie nawodnienie wpływa na detoksykację organizmu.
• Niedobory witamin i mikroelementów: warto wykonać badania aby sprawdzić stan swojego zdrowia i wprowadzić suplementację.
Zwalczanie trądziku to proces, który wymaga cierpliwości i systematyczności. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn oraz wdrożenie odpowiednich nawyków pielęgnacyjnych, zabiegów gabinetowych, a także zdrowego stylu życia. Oczywiście ważną kwestią jest wykonanie badań, dzięki którym będziemy wiedzieć co dzieje się w środku naszego organizmu. W
przypadku ciężkich postaci trądziku warto skonsultować się z dermatologiem, aby uzyskać profesjonalną pomoc i odpowiednie leczenie, które śmiało można łączyć z odpowiednią
pielęgnacją oraz zabiegami kosmetologicznymi.
